Astelpaju mari kui vitamiinipomm

Astelpaju marjas on seitse korda rohkem C-vitamiini kui sidrunis. Lisaks C-vitamiinile leidub astelpaju marjas veel B1, B2, B6, ja E-vitamiini, foolhapet, magneesiumi, rauda, tsinki, vaske,mangaani, koobaltit, kasulikke rasvhappeid ja eeterlikke õlisid.

Astelpaju marjade söömine parandab immuunsust ja aitab viiruste vastu võidelda.

Söö iga päev 1 spl täis astelpaju marju või joo 1-2 klaasitäit mahla.

Alusta päeva astelpaju smuutiga

Selleks on vaja ainult kolme põhikomponenti.

  • pool klaasi astelpaju marju
  • 1 apelsin
  • 1 banaan
  • veidi jääd (võib jätta lisamata kui kasutad külmutatud marju)
  • magusama smuuti jaoks võid lisada roosuhkurt, mett, steviat, jahvatatud datleid- mis sulle endale kõige rohkem sobib

Blenderda kõik komponendid segamini ja naudi!

Kui soovid proovida astelpaju mahla või siirupit, siis leiad need meie sahvririiiulilt siit.

Leave a Comment